Przejd藕 do g艂贸wnej zawarto艣ci
Przepis na omlet z fig膮 馃憣

Sk艂adniki:

1 czubata 艂y偶ka m膮ki kokosowej
4 艂y偶ki m膮ki kukurydzianej
1czubata 艂y偶ka budyniu w proszku (u mnie toffi)
1jajko
1/2 艂y偶eczki proszku do pieczenia
woda
1/2 艂y偶eczki miodu
1/2 kubeczka jogurtu naturalnego
1figa
odrobina oleju do sma偶enia

Przygotowanie:

Jajko mieszamy z m膮kami, proszkiem i budyniem. Dolewamy tyle wody by konsystencja ciasta przypomina艂a g臋st膮 艣mietan臋. Wylewamy na rozgrzan膮 patelni臋 posmarowan膮 olejem. Sma偶ymy kilka minut na wolnym ogniu pod przykryciem. Przewracamy na drug膮 stron臋. Sma偶ymy ok. 2min. Po zdjeciu z patelni smarujemy omlet miodem i rozsmarowujemy na nim jogurt naturalny. Na wierzch uk艂adamy fig臋 pokrojon膮 w plastry. Smacznego!


Komentarze

Prze艣lij komentarz

Popularne posty z tego bloga

膯wiczenia dla dzieci

Cze艣膰 kochani! Chcia艂abym dzisiaj podzieli膰 si臋 z Wami pewnym pomys艂em. Jak pewnie wiecie wiele zawod贸w zosta艂o na chwil臋 obecn膮 “zamro偶onych”, fizjoterapia niestety te偶 nale偶y do tej grupy. Nie wiadomo ile to jeszcze potrwa, kto m贸g艂 przeszed艂 na prac臋 zdaln膮, ka偶dy radzi sobie jak mo偶e. Na pocz膮tku my艣la艂am, 偶e w moim zawodzie to nie przejdzie i jestem skazana na chwilowe bezrobocie, ale ten szczeg贸lny czas sprzyja tw贸rczo艣ci i kreatywno艣ci wi臋c jednak przysz艂o mi co艣 do g艂owy 馃槈 W ko艅cu mamy XXI wiek, mamy internet, mamy kamerki wi臋c czemu by nie 膰wiczy膰 razem na wideokonferencji? Mog艂abym prowadzi膰 zaj臋cia z dzieciakami online, og贸lny rozruch, gimnastyka, roz艂adowanie pewnie na maxa na艂adowanych przez siedzenie w domu baterii 馃槄 Pewnie pomy艣licie, 偶e w internecie pe艂no jest filmik贸w z 膰wiczeniami, czy facebook p臋ka od transmisji na 偶ywo. Owszem, ale sama wiem ze swojego do艣wiadczenia, 偶e przy艂膮czenie si臋 do gotowego filmiku, takiego gdzie nie ma interakcji mi臋dzy prowadz膮...
Prze艣lij komentarz
Czytaj wi臋cej

Kilka s艂贸w o mnie

Cze艣膰! Jestem fizjoterapeutk膮, uko艅czy艂am 艢l膮ski Uniwersytet Medyczny. W swojej pracy zawodowej zajmuj臋 si臋 dzie膰mi z wadami postawy, od ko艣lawych st贸pek po krzywe kr臋gos艂upy. Je藕dzi艂am z dzie膰mi na kolonie jako wychowawca, uko艅czy艂am kurs animacji czasu wolnego, a wi臋c praca z najm艂odszymi towarzyszy mi przez wi臋kszo艣膰 czasu :) W wolnym czasie du偶o ta艅cz臋, salsa, bachata czy kizomba to m贸j 偶ywio艂. Dodatkowo uwielbiam pilates czy jog臋 :)
Prze艣lij komentarz
Czytaj wi臋cej
Witam wszystkich! Dzisiejszy wpis chcia艂abym po艣wi臋ci膰 zdrowiu intymnemu kobiet. Pewnie wiele z nas s艂ysza艂o, 偶e okolice intymne s膮 du偶o delikatniejsz膮 cz臋艣ci膮 cia艂a ni偶 jego reszta. Pewnie wiecie te偶, 偶e produkty organiczne s膮 zdrowsze. Ale czy wiecie dlaczego? Czy zastanawia艂y艣cie si臋 kiedy艣 z czego sk艂adaj膮 si臋 produkty higieniczne popularnych marek? Pewnie uwa偶acie, 偶e je艣li s膮 do tak delikatnych okolic to s膮 r贸wnie delikatne? Nic bardziej mylnego, wiele z nich jest z materia艂贸w syntetycznych, z chemicznymi dodatkami takimi jak chlor, kt贸ry jest u偶ywany do wybielania produkt贸w. Niekt贸re s膮 jeszcze dodatkowo perfumowane co sprzyja alergiom i podra偶nieniom. Od tych znowu niedaleko do infekcji, przewlek艂e stany zapalne nie do艣膰, 偶e s膮 uci膮偶liwe to jeszcze mog膮 przyczynia膰 si臋 do chor贸b nowotworowych. Warto jest wi臋c pomy艣le膰 o swoim zdrowiu i si臋ga膰 po sprawdzone, certyfikowane produkty z przebadanych materia艂贸w. Wielk膮 zalet膮 jest te偶 bardzo 艂adne opakowanie, kt贸re na pewno 艂adnie...
Prze艣lij komentarz
Czytaj wi臋cej