Przejd藕 do g艂贸wnej zawarto艣ci
Przepis na omlet z fig膮 馃憣

Sk艂adniki:

1 czubata 艂y偶ka m膮ki kokosowej
4 艂y偶ki m膮ki kukurydzianej
1czubata 艂y偶ka budyniu w proszku (u mnie toffi)
1jajko
1/2 艂y偶eczki proszku do pieczenia
woda
1/2 艂y偶eczki miodu
1/2 kubeczka jogurtu naturalnego
1figa
odrobina oleju do sma偶enia

Przygotowanie:

Jajko mieszamy z m膮kami, proszkiem i budyniem. Dolewamy tyle wody by konsystencja ciasta przypomina艂a g臋st膮 艣mietan臋. Wylewamy na rozgrzan膮 patelni臋 posmarowan膮 olejem. Sma偶ymy kilka minut na wolnym ogniu pod przykryciem. Przewracamy na drug膮 stron臋. Sma偶ymy ok. 2min. Po zdjeciu z patelni smarujemy omlet miodem i rozsmarowujemy na nim jogurt naturalny. Na wierzch uk艂adamy fig臋 pokrojon膮 w plastry. Smacznego!


Komentarze

Prze艣lij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Kilka s艂贸w o mnie

Cze艣膰! Jestem fizjoterapeutk膮, uko艅czy艂am 艢l膮ski Uniwersytet Medyczny. W swojej pracy zawodowej zajmuj臋 si臋 dzie膰mi z wadami postawy, od ko艣lawych st贸pek po krzywe kr臋gos艂upy. Je藕dzi艂am z dzie膰mi na kolonie jako wychowawca, uko艅czy艂am kurs animacji czasu wolnego, a wi臋c praca z najm艂odszymi towarzyszy mi przez wi臋kszo艣膰 czasu :) W wolnym czasie du偶o ta艅cz臋, salsa, bachata czy kizomba to m贸j 偶ywio艂. Dodatkowo uwielbiam pilates czy jog臋 :)
Prze艣lij komentarz
Czytaj wi臋cej

膯wiczenia dla dzieci

Cze艣膰 kochani! Chcia艂abym dzisiaj podzieli膰 si臋 z Wami pewnym pomys艂em. Jak pewnie wiecie wiele zawod贸w zosta艂o na chwil臋 obecn膮 “zamro偶onych”, fizjoterapia niestety te偶 nale偶y do tej grupy. Nie wiadomo ile to jeszcze potrwa, kto m贸g艂 przeszed艂 na prac臋 zdaln膮, ka偶dy radzi sobie jak mo偶e. Na pocz膮tku my艣la艂am, 偶e w moim zawodzie to nie przejdzie i jestem skazana na chwilowe bezrobocie, ale ten szczeg贸lny czas sprzyja tw贸rczo艣ci i kreatywno艣ci wi臋c jednak przysz艂o mi co艣 do g艂owy 馃槈 W ko艅cu mamy XXI wiek, mamy internet, mamy kamerki wi臋c czemu by nie 膰wiczy膰 razem na wideokonferencji? Mog艂abym prowadzi膰 zaj臋cia z dzieciakami online, og贸lny rozruch, gimnastyka, roz艂adowanie pewnie na maxa na艂adowanych przez siedzenie w domu baterii 馃槄 Pewnie pomy艣licie, 偶e w internecie pe艂no jest filmik贸w z 膰wiczeniami, czy facebook p臋ka od transmisji na 偶ywo. Owszem, ale sama wiem ze swojego do艣wiadczenia, 偶e przy艂膮czenie si臋 do gotowego filmiku, takiego gdzie nie ma interakcji mi臋dzy prowadz膮...
Prze艣lij komentarz
Czytaj wi臋cej

Omlet jesienny ze 艣liwk膮

Kolejna ods艂ona omleta 馃槈 Jesie艅 zdecydowanie kojarzy mi si臋 ze 艣liwkami, wi臋c postanowi艂am doda膰 je do 艣niadania i powsta艂 omlet ze 艣liwkami. Jako 偶e w weekend mam troch臋 wiecej czasu, ubi艂am bia艂ko 偶eby omlet by艂 bardziej puszysty 馃挏 Sk艂adniki: 1 jajko 4 czubate 艂y偶ki m膮ki owsianej 1/2 艂y偶eczki proszku do pieczenia Woda 1/2 kubeczka jogurtu naturalnego 4-5 艣liwek 1 艂y偶eczka miodu Szczypta cynamonu Przygotowanie: U myte 艣liwki pokr贸j na 膰wiartki i usu艅 pestk臋. Prze艂贸偶 do suchego garnuszka i sma偶 na bardzo wolnym ogniu tak aby zacz臋艂a puszcza膰 sok, ale si臋 nie przypali艂a. Mieszaj co jaki艣 czas. Gdy 艣liwki b臋d膮 ju偶 mi臋kkie i zaczn膮 si臋 rozwala膰 dodaj mi贸d, dok艂adnie wymieszaj i 艣ci膮gnij z ognia. Wymieszaj 偶贸艂tko, m膮k臋, proszek do pieczenia. Dodaj wod臋 tak by uzyska膰 konsystencj臋 g臋stej 艣mietany. W osobnej miseczce ubij na sztywno pian臋 z bia艂ka. Prze艂贸偶 艂y偶k膮 do masy omletowej i delikatnie wymieszaj. Wylej mas臋 na rozgrzan膮 patelni臋 (je艣li masz patelni臋 przywierajac膮 ...
Prze艣lij komentarz
Czytaj wi臋cej