Przejdź do głównej zawartości
Przepis na omlet z figą 👌

Składniki:

1 czubata łyżka mąki kokosowej
4 łyżki mąki kukurydzianej
1czubata łyżka budyniu w proszku (u mnie toffi)
1jajko
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
woda
1/2 łyżeczki miodu
1/2 kubeczka jogurtu naturalnego
1figa
odrobina oleju do smażenia

Przygotowanie:

Jajko mieszamy z mąkami, proszkiem i budyniem. Dolewamy tyle wody by konsystencja ciasta przypominała gęstą śmietanę. Wylewamy na rozgrzaną patelnię posmarowaną olejem. Smażymy kilka minut na wolnym ogniu pod przykryciem. Przewracamy na drugą stronę. Smażymy ok. 2min. Po zdjeciu z patelni smarujemy omlet miodem i rozsmarowujemy na nim jogurt naturalny. Na wierzch układamy figę pokrojoną w plastry. Smacznego!


Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Ćwiczenia dla dzieci

Cześć kochani! Chciałabym dzisiaj podzielić się z Wami pewnym pomysłem. Jak pewnie wiecie wiele zawodów zostało na chwilę obecną “zamrożonych”, fizjoterapia niestety też należy do tej grupy. Nie wiadomo ile to jeszcze potrwa, kto mógł przeszedł na pracę zdalną, każdy radzi sobie jak może. Na początku myślałam, że w moim zawodzie to nie przejdzie i jestem skazana na chwilowe bezrobocie, ale ten szczególny czas sprzyja twórczości i kreatywności więc jednak przyszło mi coś do głowy 😉 W końcu mamy XXI wiek, mamy internet, mamy kamerki więc czemu by nie ćwiczyć razem na wideokonferencji? Mogłabym prowadzić zajęcia z dzieciakami online, ogólny rozruch, gimnastyka, rozładowanie pewnie na maxa naładowanych przez siedzenie w domu baterii 😅 Pewnie pomyślicie, że w internecie pełno jest filmików z ćwiczeniami, czy facebook pęka od transmisji na żywo. Owszem, ale sama wiem ze swojego doświadczenia, że przyłączenie się do gotowego filmiku, takiego gdzie nie ma interakcji między prowadzą...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej
Witam wszystkich! Dzisiejszy wpis chciałabym poświęcić zdrowiu intymnemu kobiet. Pewnie wiele z nas słyszało, że okolice intymne są dużo delikatniejszą częścią ciała niż jego reszta. Pewnie wiecie też, że produkty organiczne są zdrowsze. Ale czy wiecie dlaczego? Czy zastanawiałyście się kiedyś z czego składają się produkty higieniczne popularnych marek? Pewnie uważacie, że jeśli są do tak delikatnych okolic to są równie delikatne? Nic bardziej mylnego, wiele z nich jest z materiałów syntetycznych, z chemicznymi dodatkami takimi jak chlor, który jest używany do wybielania produktów. Niektóre są jeszcze dodatkowo perfumowane co sprzyja alergiom i podrażnieniom. Od tych znowu niedaleko do infekcji, przewlekłe stany zapalne nie dość, że są uciążliwe to jeszcze mogą przyczyniać się do chorób nowotworowych. Warto jest więc pomyśleć o swoim zdrowiu i sięgać po sprawdzone, certyfikowane produkty z przebadanych materiałów. Wielką zaletą jest też bardzo ładne opakowanie, które na pewno ładnie...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Kilka słów o mnie

Cześć! Jestem fizjoterapeutką, ukończyłam Śląski Uniwersytet Medyczny. W swojej pracy zawodowej zajmuję się dziećmi z wadami postawy, od koślawych stópek po krzywe kręgosłupy. Jeździłam z dziećmi na kolonie jako wychowawca, ukończyłam kurs animacji czasu wolnego, a więc praca z najmłodszymi towarzyszy mi przez większość czasu :) W wolnym czasie dużo tańczę, salsa, bachata czy kizomba to mój żywioł. Dodatkowo uwielbiam pilates czy jogę :)
Prześlij komentarz
Czytaj więcej